7 Cara Mengapresiasi Diri Sendiri Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik

7 Cara Mengapresiasi Diri Sendiri Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik

Kita lebih mudah memberikan pujian dan apresiasi kepada orang lain dan cenderung ‘pelit’ menyampaikan penghargaan kepada diri sendiri. Padahal mengapresiasi diri sendiri adalah hal yang penting untuk dilakukan, melibatkan proses untuk menghargai dan mensyukuri apa yang telah kita peroleh, misalnya terkait talenta, bersyukur atas kinerja dan bahkan kelemahan yang kita miliki.

 

Mencintai dan memberikan penghargaan kepada diri sendiri penting untuk meningkatkan kualitas hidup. Hal ini akan mempengaruhi sejumlah aspek dalam hidup, mulai dari cara memilih pasangan, proyeksi di tempat kerja dan bagaimana kita mengatasi masalah hidup. Poinnya, mencintai diri sendiri memiliki peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan hidup kita, dan memperbaiki kualitas hubungan dengan orang lain.

 

Berikut ini tujuh langkah yang bisa dilakukan untuk lebih mencintai diri sendiri dan memberikan apresiasi yang layak kita dapatkan:

 

  • Lebih sadar diri

Individu yang memiliki lebih banyak cinta untuk dirinya sendiri cenderung tahu apa yang mereka pikirkan, rasakan dan inginkan. Mereka sadar akan siapa mereka dan bertindak berdasarkan pengetahuan ini, bukan pada apa yang orang lain inginkan untuk mereka.
 

  • Lakukan yang dibutuhkan

Saat mencintai diri sendiri, kita bisa berpaling dari sesuatu yang hanya sekadar menyenangkan, dan lebih memilih untuk fokus pada hal-hal yang membuat kita lebih kuat sebagai pribadi, lebih fokus  pada tujuan dan bergerak maju. Dengan tetap fokus pada apa yang kita butuhkan, ini akan menjauhkan dari pola perilaku impulsif yang bisa mendatangkan masalah dan tidak bisa beranjak dari masa lalu.
 

  • Lebih peduli pada diri sendiri

Kesadaran ini membuahkan perilaku positif dan menuntun pada perilaku yang lebih sehat, misalnya mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidur cukup, menyempatkan waktu untuk olahraga, membina keintiman dan menjalin interaksi sosial yang lebih baik.
 

  • Tarik garis tegas

Kita akan lebih mencintai diri sendiri bila mampu menetapkan batasan atau mengatakan tidak untuk pekerjaan atau aktivitas yang tidak menyenangkan, secara fisik, emosional dan spiritual.
 

  • Jauhi orang yang membawa aura negatif

Berada di sekeliling orang-orang dengan aura positif akan membawa manfaat lebih. Jangan bergaul dengan ‘frenemies’ yaitu teman yang membawa aura negatif. ‘Teman’ jenis ini lebih suka melihat kita gagal daripada mendukung keberhasilan. Jauhilah orang dengan karakter ini. Hidup terlalu berharga untuk berinteraksi dengan individu yang membawa pengaruh negatif.
 

  • Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Kita cenderung keras pada diri sendiri tanpa disadari. Menghukum diri sendiri untuk suatu kegagalan, padahal proses belajar pasti tak lepas dari kegagalan. Cobalah untuk ‘memaafkan’ diri sendiri saat melakukan kesalahan. Karena dari kegagalan kita akan belajar untuk bertindak benar dan memetik hikmahnya.
 

  • Lebih menikmati hidup

Nikmatilah hidup seutuhnya. Jika memiliki niat dan motivasi untuk menjalani hidup yang berarti dan sehat, kita akan cenderung mengambil keputusan yang mendukung niat ini, dan merasa lebih baik. Tetapkan tujuan yang jelas untuk menggapai hidup yang lebih berkualitas.

 

Ingatlah, dengan mencintai dan mengenal diri dengan lebih baik, maka orang lain akan merasa nyaman dengan kita, juga sebaliknya. Aura positif yang terpancar akan menarik orang-orang dengan semangat yang sama untuk mendekat dan mendukung tujuan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantumu menjadi pribadi yang lebih baik, Sahabat Fonterra!
 

Sumber Referensi:

  • https://www.psychologytoday.com/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love
  • http://www.selfgrowth.com/articles/appreciating-yourself-and-raising-your-self-worth